Workshops voor een fitte medewerker
Wil jij minder ziekte verzuim, hogere productiviteit en ook nog een betere sfeer op kantoor?
Gezonde medewerkers zorgen voor minder ziekteverzuim, hebben meer energie en zorgen voor betere prestaties. Hoe lekkerder je werknemers in je vel zitten hoe beter het op de werkvloer gaat. Uiteindelijk bepaalt je werkplezier meer hoe het mentale welzijn is dan het thuisfront, en dat werkt natuurlijk ook weer terug naar de productiviteit.
- Mentale gezondheid beïnvloedt ons werkplezier voor een groot deel – uit onderzoek blijkt dat goed mentaal welzijn tot wel 50% meer werktevredenheid en productiviteit oplevert. (Bron: Gallup & World Health Organisation (WHO))
- 80% van de mensen geeft aan dat hun werk een directe invloed heeft op hun mentale gezondheid (bron: Mind Share Partners, 2021).
- Mensen met laag werkplezier hebben tot 3 keer meer kans op burn-outklachten (bron: TNO).
- Werkplezier draagt aantoonbaar bij aan minder stress, betere slaap en hogere veerkracht (bron: Gallup, WHO, en TNO).
Mijn workshops
Gezonde voeding op de werkvloer
Slimme keuzes maken in een drukke werkdag? Dat kan.
In deze workshop:
- Tips voor gezonde tussendoortjes en lunches
- Wat suikers, vetten en cafeïne écht doen
- Direct toepasbare adviezen
Afhankelijk van het aantal deelnemers ook rond lunch te boeken waarbij de lunch onderdeel van de workshop is.
Slaap als je superkracht voor energie op de werkvloer
Slaap je fit en energiek, een uitgeruste werknemer is een productieve dag op de werkvloer.
- Wat is goede slaap eigenlijk?
- Praktische slaaproutines
- Tips voor beter herstel
Stress de baas worden
Iedereen heeft stress, de een lijkt een rots in de branding en oogt nergens last van te hebben, de ander heeft er snel last van. Ik neem je mee in het wereld van stress.
- Hoe werkt stress
- Stress-signalen bij jezelf of collega’s
- Tools voor rust en veerkracht en balans
Geen droge meuk maar praktisch met humor en veel interactie.
Sitting break, Kom van je stoel en beweeg je fit tijdens je werk
8 uur per dag achter de computer zowel thuis als op kantoor, niet voor niets is zitten bestempeld als het nieuwe roken. Hoe je dit doorbreekt, ik geeft een praktische interactieve workshop waarin het volgende aanbod komt.
- Desk-oefeningen en stretchroutines van ongeveer 2 minuten
- Hoe bouw je meer beweging in tijdens de werkdag
- Geen sportkleren nodig
Waarom kiezen bedrijven voor mij?
- Praktisch en humor
- Geen droge theorie, maar met interactie
- Workshops op maat voor jouw team
- Wetenschappelijk onderbouwd en toegankelijk gebracht
Veel gestelde vragen
Hoe lang duurt een workshop?
Vanaf 60 minuten, afhankelijk van je wensen.
Kom je op locatie?
Ja, ik geef workshops op locatie
Voor hoeveel mensen is het geschikt?
Tot 20 deelnemers per sessie is ideaal. Meer werknemers? Geen probleem neem contact met me op om te kijken naar de mogelijkheden
Wat kost een workshop?
De minimale investering is 495,- excl. BTW. De prijs is inclusief reiskosten wanneer dit binnen een straal van 15 km vanaf Heemstede is.
Let op deze prijzen gelden tot 1 januari 2026 daarna wordt de vanaf prijs 650,- excl. BTW
Vraag vrijblijvend een offerte aan. Er zijn ook combipakketten mogelijk.
Klaar om te investeren in gezondheid?
Of neem contact op via 06 – 30 900 036